内向、害怕寂寞却讨厌打扰，内心空虚如何寻求帮助？

健康咨询描述： 除非必要的害怕交际，否则我不喜欢主动和别人说话，寂寞可是却讨我很害怕寂寞，所以我喜欢和比较熟的厌打人开些有的没的玩笑，很多人觉得我开朗好相处，扰内可我从不这么认为，心空虚何寻求我怕落单，帮助却讨厌别人来打扰我，害怕家里通常没有什么人陪我说话，寂寞要么就是却讨吵架，所以在家我一直很沉默，厌打有时想找话题聊聊，扰内却又总是心空虚何寻求说错话，别人的帮助一个眼神或一句无心的话会让我在意很久浑身难受。我觉得我内心极度空虚快要崩溃却没人肯拉我一把

曾经的害怕治疗情况和效果： 买过一本治疗抑郁症的树，没有用

想得到怎样的帮助：有正常的情感

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ask6507840896 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-05 03:03:45 我要投诉       

这种情况是比较常见的，很多人都会在某些时候有类似的感受。您害怕寂寞但又讨厌被打扰，这可能是因内心渴望真正的理解和接纳，而不仅是表面的交流。内心的空虚感可能源于您对自己情感需求的忽视。

建议您试着多关注自己的内心感受，尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽等，帮助您更好地了解自己。同时，您可以尝试参加一些兴趣小组或社交活动，找到与您有共同兴趣的人，这样的交流可能会让您更加舒适和自在。另外，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够更深入地了解情况，提供更有效的支持和建议。